1. 早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。 【复制分享】

2. 细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 【复制分享】

3. 学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。 【复制分享】

4. 饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。 【复制分享】

5. 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。 【复制分享】

6. 恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。 【复制分享】

7. 夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动***得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。 【复制分享】

8. 健康胜于富贵。英国历史小说家和诗人 司各特 【复制分享】

9. 要快乐首先要健康。 美国天文学家 柯蒂斯 【复制分享】

10. 节饮食而后得健康。弗拉科利 【复制分享】